마음의 평화를 찾는 여정: 명상 테라피의 모든 것
명상 테라피란 무엇일까요? 명상 테라피는 마음 챙김과 명상 기법을 활용하여 정신적, 감정적, 신체적 건강을 증진시키는 치료 방법입니다. 단순한 명상이 아닌, 전문가의 지도 아래 개인의 특정 문제나 목표에 맞춰 진행되는 체계적인 접근 방식입니다. 스트레스 감소, 불안 완화, 우울증 극복, 자기 인식 향상 등 다양한 목적으로 활용되며, 🧘♀️ 심리 치료의 보조 수단 또는 독립적인 치료법으로 사용됩니다. 명상…